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让你越来越胖的五个“时不时”坏习惯|坏习惯|减肥

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发布时间:2016-08-05 15:04:14

导语:很多人之所以越来越胖,其实不仅仅是因为他平时饮食太多,或者缺乏运动,很可能与他的生活习惯息息相关,如果你一直饱受肥胖的困扰,那先开始审视自己的生活习惯吧,只有改正不良的增肥习惯,你才能瘦身,现在就来盘点一下生活中那些让你不断长胖的坏习惯吧。

1. 时不时来根烟

很多人经常欺骗自己说,香烟是减肥的必备神器,一旦自己不吸烟了,体重就会不断增加,对于烟民来说,吸烟不仅会使全身受到化学性的刺激,还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯,身材变苗条的奇迹便不会发生。尤其是想要减肥的女性,赶紧将香烟从你的生活中抛弃吧,不然不仅无法减重,还会损害健康。

2. 一天一瓶酒

酒如今已成为很多人生活中不可缺少的饮品了,且不说有些酒中含有化学致癌物质,但是啤酒之类的酒,都会使人体的血糖含量上升,这是对减肥非常不利的。除此之外,某些红酒中含有亚硫酸盐,长期摄入,会让人们患哮喘,同时还能引起身体的过敏性反应。

如果喝的是不含亚硫酸盐的有机红酒,不仅可以减少人们患中风的风险,还能降低血液黏稠度,可降低胆固醇。但是切记一定是适量饮用,如果每天都要喝一瓶,那样你很快会染上酗酒的不良嗜好,而酗酒引发的则很可能会导致不孕、癌症、传染性疾病、心血管等病。

3. 喜欢喝苏打饮料

或许很多人一直认为苏打饮料是健康类饮品,实际上苏打饮料是液体魔鬼,由于苏打饮料中磷的含量高,所以会加速体内钙的流失,从而容易诱发人们患上骨质疏松症,除此之外,苏打饮料中含有大量的糖,经常喝苏打饮料,你的减肥之梦永远都无法实现。而且研究发现,经常喝苏打饮料的女性朋友,臀部肥胖扁平的概率也会更高。

如果你实在不喜欢白开水的味道,可以试着在其中放一些柠檬和酸橙;又或者你想时髦一点,也可以在水里扔点草莓或覆盆子。赶紧告别苏打吧,然后你就能跟自己梦想的紧致翘臀打招呼了。

4. 上班之前先来杯咖啡

相信现在绝大多数的上班族都需要用咖啡来提神,如果你认为自己不喝杯咖啡就会精神不济的话,那就说明,你已经对咖啡因上瘾。姐妹们,你们知道吗?你们每天赖以提神的咖啡,会让你头痛、消化不良,还会不断刺激你的胃及膀胱,造成胃溃疡、痢疾、便秘,身体易疲劳,容易生气,意志消沉。

咖啡树酸性饮品,为了防范体内酸的流失,各种酸性食品会使人体产生脂肪细胞。也就是说,喝咖啡实际上等于增加脂肪细胞,所以你想减肥的话,咖啡必须抛弃。>>咖啡减肥

5. 一生点儿病就要吃药

虽然在你的观点中,吃药会有效对抗身体上的疾病,殊不知,这种逢病就吃药的做法也会让你的身体因此受到损害,药物尤其是西药基本上都是用化学物品制成的。,这些化学药品进入你体内后,虽然会治愈你某方面的疾病,但也会因此产生一些难以预料的副作用,从而使得你的某些器官受到损害。某些激素类的药物还容易让人变得越来越胖,让你想减掉都很困难。

上面几个减肥坏习惯,你是否中招?如果你审视自己生活的确有不适合减肥的习惯,那就赶紧想办法改正吧,不然不仅不能让你瘦身成功,还会让你越来越肥,为了健康,赶紧从现在改正吧,只有养成良好的减肥习惯,你的瘦身才会更迅速。